Manchmal schenkt uns das Leben Antworten, obwohl wir gar keine Frage gestellt haben. An diesem Morgen trug der Wind den Duft von frisch gemähtem Heu über die Felder. Die Sonne hatte gerade erst begonnen …
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Viele Menschen geben ihr Bestes – und sind unglücklich in ihrem Job. Sie denken mit, übernehmen Verantwortung, wollen Sinn stiften – und fühlen sich trotzdem innerlich oft leer, unter Druck oder dauerhaft angespannt …
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Spiritualität – das ist nicht nur Räucherstäbchen, Meditation oder das Horoskop. Spiritualität ist viel mehr. Das habe ich vor vielen Jahren in einer psychosomatischen Klinik erlebt und gelernt …
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Ach ja – Ich und meine Selbdtfürsorge. Da komme ich mir selbst immer wieder in die Quere. Mein kleiner, gerissener Schweinehund grunzt und knurrt zufrieden und legt sich genüsslich an meine Füße. Wieder ein Tag …
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Lebensfreude – wie kann man sie in den Stürmen des Alltags bewahren oder sogar steigern? Viele glauben, sie ist nur ein flüchtiger Moment, der kommt und geht …
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Sie saß mir gegenüber, ihr Mundwinkel zuckte heftig und gleichzeitig begann ihr Augenlid zu flattern, dann ein Ruck durch die Wange, unkontrollierbar, zu heftig, um es zu verbergen …
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Eine der wirkungsvollsten Methoden gegen Grübeln und negative Gedanken ist das regelmäßige Praktizieren von Dankbarkeit. Das belegen Studien der Neurobiologie und der Positiven Psychologie. Was wäre …
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Es gibt Situationen, in denen uns das Gefühl der Ohnmacht überfällt und wir uns wie gelähmt fühlen. In diesen Situationen haben wir keinen Zugang mehr zu unserer Selbstregulation. Wir können uns …
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Glück – das ist nicht nur ein Sechser im Lotto oder der perfekte Sonnenuntergang am Strand. Nein, Glück ist viel mehr. Es ist oft eine innere Entscheidung und die Kunst …
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Stell dir vor, du gibst jeden Tag dein Bestes, aber egal was du machst – der Stress scheint nicht weniger zu werden. Genau das passierte Anna, einer 42-jährigen Managerin, die kurz vor dem Burnout stand …
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Wie viele Heldenreisen hast du in deinem Leben schon durchlaufen und wie oft hast du Mut zur Veränderung gehabt? Wie viele Hürden und Herausforderungen dabei überwunden? Und was hat dir geholfen …
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Ich saß an meinem Schreibtisch und starrte auf die E-Mail meines Chefs. Er teilte mir mit, dass ich kurzfristig ein wichtiges Lizenzprojekt übernehmen sollte. Meine Gedanken überschlugen sich …
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